ČÍNSKÁ MASÁŽ NOHOU AN MO

Čínská masáž nohou An Mo je starodávná technika masáže, která vznikla v Číně a je považována za součást tradiční čínské medicíny (TČM). Jde o kombinaci uvolňovacích a reflexních technik, které podporují celkovou harmonii těla i mysli. Slovo "An Mo" v překladu znamená "tlačit a třít", což přesně vystihuje princip této masáže.

Filosofie a základy masáže An Mo

Masáž An Mo je založena na dvou hlavních principech tradiční čínské medicíny:

1. Harmonizace energie Qi (Čchi):

   • V čínské medicíně je Qi považována za životní energii, která proudí tělem skrze energetické dráhy zvané meridiány. Pokud je tento tok energie narušen, dochází k fyzickým nebo psychickým problémům. Masáž An Mo pomáhá obnovit přirozený tok Qi.

2. Vyvážení Jin a Jang:

   • Jin a Jang symbolizují dvě protikladné, ale vzájemně doplňující síly. Nerovnováha mezi nimi může vést k disharmonii v těle, kterou lze korigovat právě stimulací reflexních bodů a uvolněním blokád.

Význam reflexních ploch na chodidlech

Chodidla hrají klíčovou roli v čínské medicíně, protože obsahují reflexní plochy, které odpovídají různým orgánům a systémům těla. Aktivace těchto ploch přispívá ke zlepšení zdraví tím, že:

1. Podporuje funkci orgánů:

   • Reflexní body jsou spojeny nervovými drahami s konkrétními orgány. Stimulací těchto bodů dochází ke zlepšení jejich činnosti, jako je například detoxikace, trávení nebo funkce plic.

2. Odstraňuje energetické blokády:

   • Pokud je energetický tok v těle narušen, reflexní stimulace pomáhá obnovit rovnováhu.

3. Zlepšuje mikrocirkulaci:

   • Masáž podporuje prokrvení chodidel i přilehlých oblastí, což má pozitivní vliv na celý oběhový systém.

4. Podporuje psychickou pohodu:

   • Reflexní terapie na chodidlech ovlivňuje i nervovou soustavu, což pomáhá uvolňovat stres a zlepšovat kvalitu spánku.

Účinky masáže An Mo

Masáž nohou An Mo má široké spektrum pozitivních účinků na tělo i mysl:

1. Fyzické přínosy

• Zlepšení krevního oběhu:
  Tok krve se zvyšuje, což přispívá k rychlejší regeneraci tkání a odplavení toxických látek z těla.
• Podpora lymfatického systému:
  Aktivace lymfatického oběhu pomáhá snižovat otoky a zadržování vody v těle.
• Úleva od bolesti:
  Může pomoci při bolestech nohou, svalů, kloubů, a dokonce i při problémech s držením těla.
• Podpora trávení:
  Reflexní plochy na chodidlech spojené s trávicí soustavou pomáhají zlepšit její funkce a zmírnit zažívací potíže.

2. Psychické přínosy

• Zmírnění stresu:
  Masáž podporuje produkci endorfinů, což vede k pocitu klidu a pohody.
• Podpora lepšího spánku:
  Uvolnění napětí a harmonizace energie Qi může zlepšit kvalitu spánku.
• Zvýšení celkové vitality:
  Masáž dodává tělu novou energii, zmírňuje únavu a přináší pocit svěžesti.

3. Preventivní účinky

• Posiluje imunitní systém a snižuje náchylnost k nemocem.
• Pomáhá regulovat krevní tlak.
• Zlepšuje schopnost těla regenerovat se.

Význam práce s energetickými drahami (meridiány)

V tradiční čínské medicíně prochází tělem dvanáct hlavních meridiánů, které spojují jednotlivé orgány. Chodidla jsou místem, kde končí nebo začíná většina těchto drah, a proto je jejich stimulace klíčová. Masáž An Mo pomáhá:

• Rozproudit energii Qi, která může být blokována například stresem nebo fyzickým přetížením.
• Odstranit nerovnováhy mezi jednotlivými orgány.
• Zlepšit tok energie v celém těle, což se odrazí na fyzickém i psychickém zdraví.

Masáž An Mo je vhodná pro všechny, kdo hledají komplexní péči o tělo i mysl, ať už jako terapii při konkrétních obtížích nebo jako preventivní a relaxační proceduru. Je velmi oblíbená mezi lidmi se sedavým zaměstnáním, sportovci, ale i těmi, kdo chtějí jen ulevit unaveným nohám po náročném dni.

Ideální kombinace s tělovými svícemi.